OSKA+ Peer Learning: Keep calm & stay strong – Stressbewältigung leicht gemacht: Strategien für Achtsamkeit und Motivation

Dozenten

Beschreibung

Im Studium ist Stress häufig ein ständiger Begleiter – ob vor Prüfungen, bei Zeitdruck oder im Alltag. In dieser Veranstaltung erarbeiten wir gemeinsam Strategien zur Stressbewältigung, Motivation und Achtsamkeit. Neben theoretischem Input liegt der Fokus auf praktischen Übungen wie Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitspraxis. Der Austausch in der Gruppe schafft zusätzlich Raum, individuelle Herausforderungen zu reflektieren und gemeinsam Lösungsansätze zu finden. Themen wie Prüfungsangst, Motivationstiefs und Selbstorganisation stehen dabei im Mittelpunkt.

Weitere Angaben

Ort: 32/106
Zeiten: Termine am Dienstag, 22.07.2025 09:00 - 14:00
Erster Termin: Dienstag, 22.07.2025 09:00 - 14:00, Ort: 32/106
Veranstaltungsart: Projekt (Offizielle Lehrveranstaltungen)

Studienbereiche

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